
Кроссфит является комплексной системой физподготовки, направленной на увеличение силы тела и выносливости организма. Занятия предполагают использование элементов из разных видов спорта. Сюда входят элементы аэробики, пауэрлифтинга, гимнастики и других. Данная система также включает в себя элементы гиревого спорта, тяжелой атлетики, плиометрики.